En sterk mage handler om å trene riktig, og magemuskler trenger du uansett hva du driver med. Magemuskulaturen er med på å skape bevegelse og stabilisere slik at ryggen får en jevn belastning.

DN Aktiv har skrevet en artikkel om viktigheten med sterke mage- og kjernemuskler. Tessa Sørensen fra DRIV trening (en av Redcords samarbeidspartenere) gir deg gode øvelser for å få en sterk og muskuløs mage.

– Alle bevegelser vi gjør involverer magemuskulaturen. Når du er nødt til å slå over i sprint for å nå bussen, kaster en ball så langt du klarer foran deg eller løfter en tung kasse opp på øverste hylle så vil magemuskulaturen være med på å skape bevegelse og stabilisere slik at alle de ulike segmentene i ryggen får en jevn belastning, sier Sørensen.

Tessa har gitt ut boken Tren Smartles mer om boka her

Og selv om det er viktigere at magemusklene gjør jobben sin enn at de synes hadde det vel ikke gjort noe med en six pack før sommeren?

(foto: DN/Per Thrana)