Slyngetrening er en viktig del av denne treningen

Min oppgave som Fysisk Trener ved Olympiatoppen er å optimalisere styrke- og stabiliseringstreningen for utøverne jeg jobber med. Slyngetrening er en viktig del av denne treningen, og målet er å effektivisere kraftoverføringer (gode teknikker), forebygge skader og å øke kraftpotensialet i de musklene som bidrar til fremdrift. Slyngetrening utfordrer samarbeidet mellom stabiliserende og bevegende muskler, og er et effektivt treningskonsept som gir god overføringsverdi til idrett.

 

 

 

Mathias Lilleheim
Fagkonsulent Fysisk Trening, Olympiatoppen