Kursmål: Redord Active Performance tar din kunnskap omkring styrke- og slyngetrening til neste nivå. Kurset er basert på oppdatert forskning og gir deg fersk kunnskap om generell styrketrening og avansert bruk av Redcord for prestasjonsutvikling

 

For hvem? Dette kurset passer for personlige trenere, instruktører, fysioterapauter og instruktører som ønsker å ta sin kunnskap om Redcord og styrketrening til neste nivå.

 

Redcord trening kan brukes innenfor mange områder:

  • Prestasjonsøkning
  • Stabilitetstrening
  • Skadeforebygging

 

Kurs innhold:

  • Teori om muskulære adaptasjoner ved styrketrening
  • Oppdatert kunnskap innenfor styrketreningsmetoder: hvordan manipulere variabler (som frekvens, volum, belastning osv) for økt styrke og hypotrofi
  • Avanserte og utfordrende Redcord øvelser for prestasjonutvikling (Redcord Axis, multisuspension)
  • Dynamisk oppvarming for skadeforebygging og optimal prestasjon

 

Inkludert i kurset:

  • 2 dagers kurs (14 timer) og kursmateriell
  • Tilgang på øvelses instruksjoner og progressjons planer
  • Eksempler på utfordrende treningsprogrammer

 

Hvor og når?

For kurs kalender og påmelding klikk her