Kursmål: På Redcord Active Intro lærer du om vitenskapen og prinsippene bak slyngetrening. Kurset gir deg praktisk kunnskap som gjør deg i stand til å bruke Redcord i egen trening eller i trening av andre. Du vil lære et stort utvlag øvelser som kan brukes individuelt og i små grupper.

 

For hvem? Slyngekurset, Redcord Active Intro, er vårt grunnkurs og er åpent for alle. Kurset er tilrettelagt for personlige trenere, idrettstrenere, fysioterapauter og instruktører, men passer også for deg som er spesielt interessert i trening og ønsker å lære mer om slyngetrening.

 

Redcord trening kan brukes innenfor mange områder:

  • Prestasjonsøkning
  • Stabilitetstrening
  • Skadeforebygging

 

Kurs innhold:

  • Fysiolgisk forståelse og teori om prinsippende bak slyngetrening
  • Teori om stryrketreningsprinsipper og programmering
  • Et stort utvalg av slyngeøvelser for underkropp, overkropp og core
  • Opplæring i øvelsesgradering for å finne riktig nivå og utfordringer (progresjon)
  • Praktisk kunnskap om hvordan man bruker Redcord i trening av andre

 

Inkludert i kurset:

  • 2 dagers kurs (14 timer, 09.00-17.00) og kurs materiell
  • Redcord mini slynge
  • Tilgang på øvelses instruksjoner og progressjons planer
  • Fire forskjellige slynge programmer

 

Hvor og når?

For kurs kalender og påmelding klikk her