Se Tessas slyngetreningsprogram for langrenn (fra HegnarSPREK)

I boka finnes også QR koder som linker til trenings- og instruksjonsvideoer.

Om forfatterene:
Tessa Sørensen; treningsekspert, gründer og eier av PT-senteret DRIV Trening på Skøyen i Oslo. Hun har utdannelse fra Norges Idrettshøyskole, en bachelor i pedagogikk fra Høyskolen i Oslo, og bakgrunn som tidligere håndballspiller for eliteserielaget Nordstrand IL.

Eline Hvamstad; initiativtager og redaktør for HegnarSPREK. Hun har bachelorgrad i økonomi- og næringslivsjournalistikk fra Handelshøyskolen BI, og arbeider som finansjournalist i HegnarOnline.