Skiskyter og Olympisk gullmedaljevinner Tarjei Bø forteller til NRK.no at han har endret treningsvaner før årets OL sesong. Nå har han erstattet mye av den tradisjonelle styrketreningen med øvelser i slynger og strikk.

Han gir denne treningen æren for at han i år har hatt stor fremgang, blitt sterkere og bedre: «Jeg går rett og slett bedre på ski nå enn før» forteller Bø til NRK.no. Også Hegle Svendsen og Johnsrud Sundby forteller at de prioriterer slyngetrening før OL-sesongen. Les hele artikkelen på www.nrk.no

Mathias Lilleheim er fagansvarlig for styrke i Olympiatoppen og kjører mye slyngetrening i Redcord med langrennslandlaget. Han mener slyngetrening i Redcord er den optimale styrketreningen (klikk på link for å lese artikkel i DN). På Redcord AXIS Kick off’en viste Mathias flere av øvelsene langrennslandlaget gjør i Redcord – klikk her for å se video fra arrangementet

På jakt etter gode øvelser for langrenn?
Last ned pdf med treningsprogram for ski/langrenn her