– Jeg bruker slynger både når jeg trener selv, og med alle mine kunder. Hovedsakelig for å styrke kroppen, men noen tilfeller også til rehabilitering i forbindelse med skader og plager, sier hun til Drammens Tidende.

» Slyng deg stekere i hele kroppen»
Bakkehaug sier det unike med slyngetrening er at du trener støttemuskulaturen i tillegg til de synlige musklene.

Du trener på å bruke musklene i samspill slik du gjør i hverdagen, og ikke bare en og en, forklarer hun.
Ifølge Bakkehaug er det bare et par økter i uken som skal til for å merke store forbedringer i kroppen.
Dersom du trener dette programmet tre ganger i uken, for eksempel etter en kondisjonsøkt, vil du merke resultater raskt, lover hun.
De seks øvelsene hun viser i artikkelen er: Push-ups, Stående roing, Planke, Hoftefleksjon, Pistol-knebøy og Lårkrøll.

Mange av øvelsene vil du kjenne igjen i Redcords egne treningsprogram.