I Birken nr. 5 finner du tips om smarte og tidseffektive øvelser for langrennsløpere. Tren deg til bedre kraft i frasparket, god oppreist holdning og optimal kraftoverføring.

«For deg som er langrennsløper vil det å trene kjernemuskulaturen bidra til bedre teknikk og forebygge skader. Nå er tiden inne for å sette i gang slik at du har grunnlaget på plass når snøen kommer»

Les mer i Birken utgave 05-2016, s 25-27, Digital utgave av Birken

Følg oss gjerne på facebook å få tips fra vår Redcord Clinic
For andre idrettsøvelser se her